Инструкция

 Проведение сеанса зависит от того, какого результата вы хотите добиться. Возможны 2 варианта использования трека «Психотерапия«.

            Первый вариант. Его рекомендуется проводить пациентам, которые испытывают физический дискомфорт (неприятные ощущения в теле). В том числе пациентам с ДЦП и аутизмом. А также для всех пациентов, впервые проводящих сеансы аппаратной психотерапии. В этом случае:

    Просто наденьте наушники и продолжайте заниматься своими делами. Существует только 1 обязательное условие — размер динамиков наушников 40+мм. Даже самая лучшая скрипка не сможет передать звучание контрабаса.

   После того, как вы получите заметный положительный эффект, ваша работоспособность увеличится, ваше настроение значимо улучшится, вы можете попробовать второй вариант.

            Второй вариант. Его можно проводить пациентам, желающим избавиться от конкретного страха, конкретной проблемы, а также для снятия определенного болевого ощущения.  

   Если вы хотите избавиться от конкретного страха или боли, то

  1 шаг. представьте ситуацию, которая вызывает у вас страх, наденьте наушники, включите трек «Психотерапия». Если вы хотите избавиться от конкретной боли, то создайте ситуацию, когда эта боль проявляется. Вызовите (вспомните) эту боль. Душевный или физический дискомфорт, который вы вызвали, не должен быть сильно выраженным

  2 шаг. После того, как вы вызвали (представили) конкретный страх или боль, начните заниматься своими делами. Прослушивание трека продолжать до тех пор, пока полностью не исчезнет вызванный вами психологический или физический дискомфорт.

   После этого последовательно повторяйте шаги 1 и 2 до тех пор, пока воспоминания о дискомфортной  ситуации не начнут вызывать у вас положительные эмоции. Оптимальный вариант, если это будет радость. 

   Громкость трека в наушниках не должна заглушать спокойный мужской голос. Громко не значит хорошо.  Окружающий шум не должен заглушать звук в наушниках.

    Длительность сеанса выбираете согласно вашему времени и желанию. Рекомендуемое время сеанса 1.5-2 часа. Это минимальное время, за которое вы сможете заметить изменения в вашем настроении.

    На решение одной проблемы нужно от 10 до 200 часов сеансов. Это зависит от выраженности дискомфорта и времени, которое этот дискомфорт у вас присутствует. Чем эти параметры больше, тем больше времени уйдет на избавление от них.

Все время сеанса вы можете заниматься своими делами. Не рекомендуется проводить сеанс в шумном месте. Окружающий шум не должен заглушать звук трека.

Громкость звука в наушниках должна быть такой, чтобы не заглушать обращенную к вам разговорную речь. Около 35-40дБ.

     Во время сеанса вы можете испытывать физический и психологический дискомфорт, который вы часто испытываете. Наши эмоции это индикатор количества нервных импульсов (электрических сигналов), получаемых мозгом. Во время сеанса ваше настроение будет изменяться, возрастая по шкале тонов*. Около 95% людей живут на уровне депрессии. Поэтому первое время вы будете испытывать негативные эмоции, ярче, чем те, что вы испытывали до сеанса. У вас появится ощущение, что вам стало хуже, что у вас появилась сильная тревога или раздражительность. Но если вы посмотрите на шкалу тонов, то увидите, что это проявление положительной динамики для вас.

    Если вы находитесь в глубокой апатии, то пройти путь до радости вы не сможете, не побывав в страхе, беспокойстве, тревоге, гневе, ярости. Вам будет казаться, что вам стало хуже. Ведь вы просто были апатичны, а стали испытывать страх, тревожность. На самом деле  это положительная динамика. При том, что вы стали испытывать ярко выраженные негативные эмоции. Не нужно хвататься за транквилизаторы или антидепрессанты. Они только удлинят вашу терапию. Путь до счастья у разных людей может отличаться скоростью прохождения негативных эмоций, но не направлением этого движения.

    То же самое будет происходить при лечении болевых ощущений. Боль будет долгое время менять локализацию и выраженность. Вам будет казаться, что ничего не происходит, боль сохраняется. Найдите способ зафиксировать локализацию болевого ощущения. Сравните ее с локализацией через 5-6 часов сеансов.

   Отсутствием улучшения будет только полное отсутствие изменений в вашем состоянии. Не пытайтесь оперировать понятиями «лучше», «хуже». До тех пор пока есть изменения, терапия идет благоприятно.

   Обращайте внимание на свою работоспособность и энергичность. Это единственный параметр, на который стоит ориентироваться первое время. После сеанса они должны увеличиваться. Примерно определите уровень эмоций, которые вы испытываете чаще всего по шкале тонов. Это поможет вам узнать, какие эмоции вы будете испытывать при продолжении курса. Вы обязательно пройдете по каждому следующему за вашим уровню эмоций. Постепенно ваши эмоции и настроение будут улучшаться. Скорость изменения вашего настроение зависит от того, на каком уровне шкалы эмоций вы были изначально. К концу сеанса дискомфорт уменьшится. Таким образом, проходя курсы аппаратной психотерапии, вы полностью избавляетесь от ваших проблем.

    *Шкала тонов по мере улучшения вашего самочувствия

   Депрессия: жертвенность, стыд, бесполезность, апатия, безнадежность, ощущение себя жертвой обстоятельств, самоуничижение, искупление, горе, задабривание, поиск сочувствия, оцепенение, ужас, отчаяние, страх, беспокойство,

   Раздражение: скрытая враждебность. антагонизм, скрытое возмущение, отсутствие сочувствия, возмущение, ненависть, гнев, боль, враждебность.

   Спокойствие: монотонность, скука, отсутствие интереса, довольство, слабый интерес, консерватизм.

   Радость: сильный интерес, веселье, энтузиазм, восторг.