1) कम से कम 40 मिमी के स्पीकर व्यास के साथ हेडफ़ोन खरीदें। यदि आप इस बिंदु का उल्लंघन करते हैं, तो आपको सत्र का प्रभाव नहीं मिलेगा। यहां तक कि सबसे अच्छा वायलिन डबल बास की आवाज को नहीं दोहराएगा।
2) परीक्षण करें। सत्र का आनंद लेने के लिए आपको जितने सत्रों की आवश्यकता होती है, वह लगभग उतने ही अंकों के बराबर होता है, जितना आपने परीक्षण में अर्जित किया था।
3) सुनिश्चित करें कि सत्र के दौरान, आपके आस-पास कोई तेज़ आवाज़ न हो जो ट्रैक को सुनने में बाधा उत्पन्न करे। यदि इस मद का उल्लंघन किया जाता है, तो सत्र की प्रभावशीलता 3-5 गुना कम हो जाती है। हेडफ़ोन की मात्रा शांत आवाज़ (40 डीबी) की मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4) सत्र के दौरान, सक्रिय शारीरिक गतिविधि और खेल निषिद्ध हैं। आप बात नहीं कर सकते, टीवी देख सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं। यदि इस बिंदु का उल्लंघन किया जाता है, तो आपको सत्र का प्रभाव नहीं मिलेगा।
5) सत्र के दौरान सोना मना है। यदि इस बिंदु का उल्लंघन किया जाता है, तो सत्र की प्रभावशीलता 3-5 गुना कम हो जाती है। सत्र से पहले, आपको सोने और खाने की ज़रूरत है।
6) सत्र के दौरान, कंप्यूटर पर बैठने, खड़े होने, लेटने, पढ़ने, काम करने और खेलने (बिना आवाज़) के, एक शांत जगह पर चलने की अनुमति है।
7) सत्र की अवधि ऑडियो ट्रैक की अवधि के बराबर है (112 मिनट)। यदि आप इस बिंदु का उल्लंघन करते हैं, तो आप अपनी स्थिति को बिगड़ने के साथ सत्र को समाप्त कर सकते हैं। आप एक पंक्ति में 2-3 बार ट्रैक सुन सकते हैं। लेकिन हर बार ट्रैक को अंत तक सुनना चाहिए।
8) यदि सत्र के दौरान अप्रिय उत्तेजना दिखाई देती है, तो सत्र पूरी तरह से गायब होने के बाद ही समाप्त होना चाहिए। यह आमतौर पर ट्रैक के अंत की ओर होता है।
9) आनंद की स्थिति की उपस्थिति का समय, पहली बार खुशी तंत्रिका मार्गों के प्रवाहकत्त्व को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है। सत्र की संख्या लगभग आपके द्वारा परीक्षण पर अर्जित अंकों के बराबर है।