Instruções
A sessão depende do resultado que pretende alcançar. Existem 2 opções possíveis para utilizar a faixa “Psicoterapia”.
Primeira opção. É recomendado para pacientes que apresentem desconforto físico (sensações desagradáveis no corpo). Incluindo doentes com paralisia cerebral e autismo. E também para todos os pacientes que estão a passar por sessões de psicoterapia de hardware pela primeira vez. Nesse caso:
Basta colocar os seus auscultadores e cuidar da sua vida. Existe apenas uma condição obrigatória: o tamanho dos altifalantes do auscultador é de 40+ mm. Nem o melhor violino consegue transmitir o som de um contrabaixo.
Quando notar um efeito positivo percetível, o seu desempenho aumentar, o seu humor melhorar significativamente, pode começar a tentar a segunda opção.
Segunda opção. Pode ser realizado em pacientes que desejam livrar-se de um medo específico, de um problema específico ou aliviar uma sensação de dor específica.
Se quer livrar-se de um medo ou dor específica, então
Passo 1. imagine uma situação que o deixa com medo, coloque os seus auscultadores, ligue a faixa “Psychotherapy”. Se quer livrar-se de uma dor específica, crie uma situação em que essa dor se manifeste. Invoque essa dor. O desconforto mental ou físico que causa não deve ser grave.
Passo 2. Depois de ter evocado (imaginado) um medo ou uma dor específica, comece a cuidar da sua vida. Continue a ouvir a faixa até que o desconforto psicológico ou físico que causou desapareça por completo.
Depois disso, repita os passos 1 e 2 em sequência até não se lembrar mais deste desconforto.
O volume da faixa nos auscultadores não deve abafar a calma voz masculina. Alto não significa bom. O ruído ambiente não deve abafar o som dos auscultadores.
Escolhe a duração da sessão de acordo com o seu tempo e desejo. O tempo de sessão recomendado é de 1,5 a 2 horas. Este é o tempo mínimo que demora até notar alterações no seu humor.
A resolução de um problema requer 10 a 200 horas de sessões. Depende da gravidade do desconforto e da duração desse desconforto. Quanto maiores forem estes parâmetros, mais tempo levará para se livrar deles.
Pode fazer o que quiser durante a sessão. Não é recomendado realizar uma sessão num local barulhento. O ruído ambiente não deve abafar o som da faixa.
O volume dos auscultadores deve ser tal que não abafe a fala conversacional que lhe é dirigida. Cerca de 35-40dB.
Durante a sessão, pode sentir desconforto físico e psicológico, algo que acontece com frequência. As nossas emoções são um indicador do número de impulsos nervosos (sinais elétricos) recebidos pelo cérebro. Durante a sessão, o seu humor irá alterar-se, aumentando na escala de tons*. Cerca de 95% das pessoas vivem num nível de depressão. Portanto, a princípio irá experienciar emoções negativas, mais intensas do que aquelas que sentia antes da sessão. Terá a sensação de que piorou, de que ficou muito ansioso ou irritado. Mas se observar a escala de tons, verá que esta é uma manifestação de dinâmica positiva para si. A mesma coisa acontecerá ao tratar a dor. A dor irá mudar de local e intensidade ao longo de um longo período de tempo. Parecerá que nada está a acontecer, a dor permanece. Encontre uma forma de localizar a dor. Compare com a localização após 5-6 horas de sessões.
A única coisa que não representará qualquer melhoria é uma completa ausência de alteração da sua condição. Não tente operar com os conceitos de “melhor” e “pior”. Enquanto houver mudanças, a terapia está a correr bem.
Preste atenção ao seu desempenho e energia. Este é o único parâmetro no qual se deve concentrar inicialmente. Após a sessão devem aumentar. Determine aproximadamente o nível de emoções que experiencia com mais frequência na escala de tons. Isto irá ajudá-lo a saber quais as emoções que experimentará à medida que continua o curso. Passará definitivamente por cada nível de emoções que se segue ao seu. Gradualmente as suas emoções e humor irão melhorar. A taxa a que o seu humor muda depende do nível da escala de emoções em que se encontrava inicialmente. No final da sessão, o desconforto diminuirá. Assim, ao fazer cursos de psicoterapia de hardware, livra-se completamente dos seus problemas.
*Escala de tons à medida que se sente melhor
Depressão: vitimização, vergonha, inutilidade, apatia, desesperança, sentir-se vítima das circunstâncias, autodepreciação, expiação, tristeza, apaziguamento, procura de simpatia, entorpecimento, horror, desespero, medo, ansiedade,
Irritação: hostilidade latente. antagonismo, ressentimento oculto, falta de empatia, indignação, ódio, raiva, dor, hostilidade.
Calma: monotonia, tédio, falta de interesse, contentamento, interesse fraco, conservadorismo.
Alegria: forte interesse, diversão, entusiasmo, prazer.
Erros comuns cometidos durante uma sessão. Consulte outras perguntas frequentes (FAQ).