Instruções
A condução de uma sessão depende de qual faixa você decidir usar. A faixa Psicoterapia é indicada para pacientes que apresentam desconfortos físicos (sensações desagradáveis no corpo). Incluindo pacientes com paralisia cerebral e autismo. Nesse caso:
Basta colocar seus fones de ouvido e continuar fazendo suas coisas. Há apenas uma condição que deve ser atendida: O tamanho dos alto-falantes do fone de ouvido é 40+ mm. Mesmo o melhor violino não consegue reproduzir o som de um contrabaixo.
Se você quiser se livrar de um medo específico, imagine uma situação que lhe cause medo e coloque fones de ouvido.
Você escolhe a duração da sessão de acordo com seu tempo e desejo. O tempo de sessão recomendado é de 1,5 a 2 horas.
Você pode fazer suas próprias coisas durante a sessão. Não é recomendado realizar a sessão em local barulhento. O ruído ambiente não deve abafar o som da pista.
O volume do som nos fones de ouvido deve ser tal que não abafe a conversa dirigida a você. Cerca de 35-40dB.
A faixa “Psicanálise” é recomendada para pessoas que acreditam não sentir desconforto físico, apenas mau humor, perda de forças, cansaço.
Neste caso, existem 2 condições obrigatórias:
O tamanho dos alto-falantes do fone de ouvido é 40+ mm.
O tempo da sessão deve ser múltiplo de 37 minutos. No primeiro minuto, a psicoterapia de hardware “retira” seus medos, complexos, fobias e problemas. Os 36 minutos restantes são gastos removendo-os do sistema nervoso.
Você pode fazer suas próprias coisas durante a sessão. Não é recomendado realizar a sessão em local barulhento. O ruído ambiente não deve abafar o som da pista.
O volume do som nos fones de ouvido deve ser tal que não abafe a conversa dirigida a você. Cerca de 35-40dB.
O uso da faixa “Exacerbação de Desconforto” é recomendado se você sentir que a dinâmica positiva de sua condição desapareceu. Ouça esta faixa no máximo 2 vezes seguidas. Depois disso, certifique-se de ouvir imediatamente a faixa “Psicoterapia” 3 a 4 vezes seguidas até que o desconforto desapareça. A faixa tem um efeito estimulante. Como qualquer psicoestimulante, pode levar ao esgotamento do sistema nervoso. Portanto, não é recomendado ouvir a faixa “Exacerbation of Discomfort” mais de uma vez por semana.
Experimentar. Tente. Realize sessões com a pista que você mais gosta, que te deixa mais confortável
Durante a sessão, você pode sentir desconforto físico e psicológico, que costuma sentir. Nossas emoções são um indicador do número de impulsos nervosos (sinais elétricos) recebidos pelo cérebro. Durante a sessão, seu humor mudará, aumentando na escala de tons*. Cerca de 95% das pessoas vivem no nível da depressão. Portanto, muito provavelmente, a princípio você experimentará emoções negativas, mais brilhantes do que aquelas que experimentou antes da sessão. Mas se você observar a escala de tons, verá que esta é uma manifestação de dinâmica positiva para você. Preste atenção ao seu desempenho e energia. Este é o único parâmetro no qual você deve focar inicialmente. Após a sessão eles devem aumentar. Gradualmente, suas emoções e humor irão melhorar. A velocidade com que seu humor muda depende do nível da escala emocional em que você se encontrava inicialmente. Ao final da sessão, o desconforto diminuirá. Assim, ao fazer cursos de psicoterapia instrumental, você se livrará completamente de seus problemas.
*Escala de tons à medida que diminui.
Alegria: deleite, entusiasmo, diversão, interesse intenso
Calma: conservadorismo, baixo interesse, contentamento, desinteresse, tédio, monotonia.
Irritação: antagonismo, hostilidade, dor, raiva, ódio, ressentimento, falta de simpatia, ressentimento oculto, hostilidade oculta.
Depressão: Ansiedade, medo, desespero, horror, entorpecimento, empatia, bajulação, tristeza, expiação, autodepreciação, vitimização, desesperança, apatia, inutilidade, vergonha, vitimização.
Erros comuns cometidos durante uma sessão. Consulte outras perguntas frequentes (FAQ).