परीक्षण के दौरान बनाए गए अंकों की संख्या ताक़त और ऊर्जा की पहली अनुभूति पाने के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या के लगभग बराबर है।

मैं तनाव में हूं, मैं सहज नहीं हूं
3 – हर समय
2 – अक्सर
1 – समय-समय पर, कभी-कभी
0 – मुझे बिल्कुल नहीं लगता

मुझे डर है, ऐसा लगता है जैसे कुछ भयानक होने वाला है
3 – निश्चित रूप से यह है, और भय बहुत महान है
2 – हाँ यह है, लेकिन डर बहुत महान नहीं है
1 – कभी-कभी, लेकिन यह मुझे परेशान नहीं करता है
0 – मुझे बिल्कुल नहीं लगता


बेचैन विचार मेरे सिर में घूम रहा है
3 – लगातार
2 – ज्यादातर समय
1 – समय-समय पर और इतनी बार नहीं
0 – केवल कभी-कभी


मैं आराम से बैठ सकता हूं और आराम कर सकता हूं
0 – निश्चित रूप से ऐसा है
1 – शायद ऐसा है
2 – केवल शायद ही कभी ऐसा हो
3 – मैं बिल्कुल नहीं कर सकता


मैं आंतरिक तनाव या कांप का अनुभव कर रहा हूं
0 – मुझे बिल्कुल नहीं लगता
1 – कभी-कभी
2 – अक्सर
3 – बहुत बार

मुझे अचानक घबराहट होने का एहसास होता है
3 – बहुत बार
2 – काफी बार
1 – बहुत बार नहीं
0 – बिल्कुल नहीं होता है

कुछ ऐसा जो मुझे बहुत खुशी देता है, और अब मुझे वही एहसास देता है
0 – निश्चित रूप से यह है
1 – शायद ऐसा है
2 – केवल बहुत छोटी सीमा तक यह सच है
3 बिल्कुल सच नहीं है

मैं इस या उस घटना में हंसी मजाक कर पा रहा हूं
0 – निश्चित रूप से ऐसा है
1 – शायद ऐसा है
2 – केवल बहुत छोटी सीमा तक यह सच है
3 – बिल्कुल भी सक्षम नहीं

मुझे खुशी महसूस होती है
3 – मुझे बिल्कुल नहीं लगता
2 – बहुत दुर्लभ
1 – कभी-कभी
0 – लगभग हर समय

ऐसा लगता है कि मैंने बहुत धीरे-धीरे सब करना शुरू कर दिया
3 – लगभग हर समय
2 – अक्सर
1 – कभी-कभी
0 – बिल्कुल नहीं

मेरा मानना ​​है कि मेरे मामले (गतिविधियां, शौक) मुझे संतुष्टि की भावना ला सकते हैं
0 – हमेशा की तरह ही
1 – हाँ, लेकिन पहले की तरह नहीं
2 – सामान्य से बहुत कम
3 – मुझे ऐसा नहीं लगता

मैं बेचैन हूं, मुझे लगातार कुछ करने की जरूरत है
3 – निश्चित रूप से ऐसा है
2 – शायद ऐसा है
1 – केवल कुछ हद तक ऐसा है
0 – मुझे बिल्कुल नहीं लगता

मैं अपना ख्याल नहीं रखता
3 – निश्चित रूप से ऐसा है
2 – मैं उस पर उतना समय खर्च नहीं करता जितना मुझे करने की आवश्यकता है
1 – शायद मैं इस के लिए कम समय देना शुरू कर दिया
० – मैं पहले की तरह खुद का ख्याल रखती हूं

मैं एक अच्छी किताब, रेडियो या टीवी कार्यक्रम का आनंद ले सकता हूं
0 – अक्सर
1 – कभी-कभी
2 – शायद ही कभी
3 – बहुत दुर्लभ

अंकों की संख्या गिनें।