El número de puntos obtenidos durante la prueba es aproximadamente igual al número de sesiones requeridas para obtener alegría y vitalidad.

Me siento estresado, estoy incómodo
3 – todo el tiempo
2 – a menudo
1 – a veces, a veces
0 – en absoluto

Me temo que algo terrible está por suceder.
3 – esto es definitivamente cierto, y el miedo es muy grande
2 – sí, pero el miedo no es genial
1 – a veces, pero no me molesta
0 – en absoluto.

Pensamientos inquietos giran en mi cabeza
3 – constantemente
2 – la mayor parte del tiempo
1 – de vez en cuando y no tan a menudo
0 – solo a veces

Me puedo sentar y relajar fácilmente
0 es definitivamente
1 – probablemente así
2 – solo ocasionalmente
3 – No puedo hacerlo en absoluto

Estoy experimentando estrés interno o temblores
0 – en absoluto
1 – a veces
2 – a menudo
3 – muy a menudo

Me siento ansioso, necesito seguir moviéndome
3 es definitivamente
2 – probablemente así
1 – solo al punto
0 – en absoluto

Tengo una repentina sensación de pánico.
3 – muy a menudo
2 – con bastante frecuencia
1 – no tan a menudo
0 – nunca sucede

Me dio mucho placer y ahora me hace sentir lo mismo.
0 es definitivamente
1 – probablemente así
2 – solo en un grado muy pequeño
3 no realmente

Puedo reír y ver algo divertido en un evento en particular.
0 es definitivamente
1 – probablemente así
2 – solo en un grado muy pequeño
3 – no capaz de nada

Soy alegre
3 – en absoluto
2 – muy raramente
1 – a veces
0 – casi todo el tiempo

Creo que comencé a hacer todo muy lentamente.
3 – casi todo el tiempo
2 – a menudo
1 – a veces
0 – en absoluto

No sigo mi apariencia
3 es definitivamente
2 – No paso tanto tiempo como sea necesario
1 – tal vez empecé a pasar menos tiempo en eso
0 – Me sigo como antes

Creo que mi negocio (actividad, hobby) me puede dar una sensación de satisfacción.
0: exactamente igual que siempre
1 – sí, pero no en la misma medida que antes
2 – significativamente menos de lo habitual
3 – No lo creo

Puedo disfrutar de un buen libro, programa de radio o televisión.
0 – a menudo
1 – a veces
2 – raramente
3 – muy raramente