Пройти тест

Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS

Количество баллов, набранных при прохождении теста, примерно равно количеству часов проведения сеансов, необходимых для получения первого ощущения бодрости и энергичности.

Часть I (оценка уровня тревоги)

Я испытываю напряжение, мне не по себе 
3 — все время 
2 — часто 
1 — время от времени, иногда 
0 — совсем не испытываю

Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
3 — определенно это так, и страх очень велик 
2 — да, это так, но страх не очень велик 
1  — иногда, но это меня не беспокоит 
0 — совсем не испытываю

Беспокойные мысли крутятся у меня в голове 
3 — постоянно 
2 — большую часть времени 
1 — время от времени и не так часто 
0 — только иногда

Я легко могу сесть и расслабиться 
0 — определенно это так 
1 — наверное, это так 
2 — лишь изредка это так 
3 — совсем не могу

Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь 
0 — совсем не испытываю 
1 — иногда 
2 — часто 
3 — очень часто

Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться 
3 — определенно это так 
2 — наверное, это так 
1 — лишь в некоторой степени это так 
0 — совсем не испытываю

У меня бывает внезапное чувство паники 
3 — очень часто 
2 — довольно часто 
1 — не так уж часто 
0 — совсем не бывает

 

Часть II (оценка уровня депрессии)

То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство 
0 — определенно, это так 
1 — наверное, это так 
2 — лишь в очень малой степени это так 
3 — это совсем не так

Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное 
0 — определенно это так 
1  — наверное, это так 
2 — лишь в очень малой степени это так 
3 — совсем не способен 

Я испытываю бодрость 
3 — совсем не испытываю 
2 — очень редко 
1  — иногда 
0 — практически все время

Мне кажется, что я стал все делать очень медленно 
3 — практически все время 
2 — часто 
1  — иногда 
0 — совсем нет

Я не слежу за своей внешностью 
3 — определенно это так 
2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно 
1 — может быть, я стала меньше уделять этому времени 
0 — я слежу за собой так же, как и раньше

Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения 
0 — точно так же, как и обычно 
1 — да, но не в той степени, как раньше 
2 — значительно меньше, чем обычно 
3 — совсем так не считаю

Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы 
0 — часто 
1 — иногда 
2 — редко 
3 — очень редко

Подсчитайте количество баллов.